背中のニキビ

原因はたくさんあります

背中ニキビの原因も人それぞれみたいですが私の場合はたぶん睡眠不足ですね。かなり不規則だし寝る時間も短いように思う。そういえば寝る時間って何時間くらいがいいんだろうな。人によって違うから分からないけど、私の場合は結構長い時間寝ないとすっきりしないんですよね。話しはそれましたが背中ニキビの原因のこと。そうそう、ストレスもあって、それが食生活にも影響してて、寝るときに考え事をしてるとなかなか寝れないこともあったり。そういうのの積み重ねなのかなとも思います。他でいうとシャンプーの洗い残しとかでしょうか。それならボディシャンプーもそうですよね。ときどきサッとすませてしまうこともあるけど、それもよくないのかも。背中ニキビの予防にもピーリングは良さそうだな。ピーリングってちょっとヒリヒリしたり怖いイメージがあったんだけど、これは商品にもよるみたい。あとは肌の強さとかもですね。肌が弱いとやっぱりピリピリしたりってのもあるみたいですが、拭き取るタイプのピーリングジェルなんかは刺激もありそうだし、自分の肌と相談して考える必要があるのかなと思っています。
ただ、最近はそういった悩みのことも考えて、刺激が少ないというのをうりにしてるピーリング商品もありますね。その程度がどれくらいかは個人差や商品にもよると思いますが、いろんな肌質の人の意見を参考にしたいところです。

気になるスキンケア

自分ではこのスキンケアの方法があってるのかとかはよくわかりません。もしかしたら間違ってるかもっておもうこともたくさんあります。

  • ちょっと洗顔しすぎかも
  • そもそも石鹸やクレンジングが合ってないかも
  • 神経質になりすぎてるかも

こんなことを思うこともあります。どうしても汚れがニキビの原因かなと思うと、結構ゴシゴシしてしまうこともあるんですよね。これは体を洗うときもそうなのですが。洗いすぎもよくないって聞いたことがありますしね。肌が乾燥してしまうのかもしれません。保湿はしてるけど、それでも微妙なところです。角質が硬くなるってのも聞いたことがあるので、これも神経質になりすぎてるのがよくないのかな。それと今使ってるクレンジングや石鹸があってるかどうか。これは何種類も試さないとどうにも分かりませんが。
いろんな背中のニキビとかピーリングのサイトでチェックしておこうかかん。